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3.不断地问自己，还有更快乐的事吗？不断记录，写到自己忘掉烦恼为止。

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人的情绪包括快乐、悲伤、希望、失望、幸福、冷漠、愤怒、恐惧、焦虑等。

这些情绪又分为两大类：积极情绪和消极情绪。

积极情绪是能够带给人希望和动力的情绪，它可以转化为较强的行动力，促进人发挥更大的优势考研需要花钱买网课吗，挖掘更深的?值，让人产生幸福感。

消极情绪也叫负面情绪。

在心理学中，负面情绪是由于客观事物或者情境不符合主体的愿望和需要时所产生的消极否定的情绪。

负面情绪会引发一定的消极外部表现和行为，会抑制个体的发展，阻碍成长进步考研需要花钱买网课吗，甚至危害健康。

二、产生负面情绪的原因有哪些负面情绪的产生主要有以下几个原因。

（1）压力。

个体遭受到超负荷或者违背个性的压力。

（2）?故。

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